Наименование | Ккал | Б | Ж | У | |
---|---|---|---|---|---|
Завтрак | Рисовая каша с грушей | 307 | 21,2 | 11,1 | 31,7 |
Перекус-1 | Красные блинчики с грибами | 217 | 12 | 6 | 28 |
Обед | Куриное филе в кефирном маринаде в овсян.хлоп. | 405 | 35 | 11,8 | 36,8 |
Ужин | Витаминный салат с грейпфрутом | 231 | 27 | 7 | 15 |
1107 | 72,2 | 42,9 | 105,5 |
Наименование | Ккал | Б | Ж | У | |
---|---|---|---|---|---|
Завтрак | Японский омлет | 270 | 18 | 17,7 | 7,9 |
Перекус-1 | Творожная запеканка с фруктами | 265 | 22,8 | 11,6 | 17,1 |
Обед | Фрикасе с куриным филе и болгарским перцем | 380 | 36,2 | 7,9 | 39,4 |
Ужин | Салат с горбушей пряного посола | 229 | 16 | 13,8 | 4 |
1144 | 93,7 | 51 | 68 |
Наименование | Ккал | Б | Ж | У | |
---|---|---|---|---|---|
Завтрак | Злаковая каша с арахисом и курагой | 267 | 9,9 | 10,3 | 32,2 |
Перекус-1 | Вишневый штрудель | 335 | 5,2 | 12,5 | 48 |
Обед | Куриные кнели со спагетти | 372 | 35,9 | 10,2 | 31,6 |
Ужин | Салат Наслаждение | 172 | 17 | 9,1 | 4,4 |
1146 | 68 | 42,1 | 116,2 |
Наименование | Ккал | Б | Ж | У | |
---|---|---|---|---|---|
Завтрак | Фитнес-булочки с творожным сыром | 375 | 23,7 | 15,6 | 35 |
Перекус-1 | Сырный суп с шампиньонами | 182,6 | 11,1 | 8,7 | 15 |
Обед | Паприкаш | 339 | 28,9 | 20,3 | 9,7 |
Ужин | Салат "Цезарь" с курицей-гриль | 220,3 | 27,6 | 10,6 | 2,8 |
1116 | 91,3 | 55,2 | 62,5 |
Наименование | Ккал | Б | Ж | У | |
---|---|---|---|---|---|
Завтрак | Оладьи из гречки и кабачков | 242 | 6 | 10 | 32 |
Перекус-1 | Сырный суп "Рокфор" | 259 | 7,4 | 10,9 | 33,1 |
Обед | Тальятелли с курицей и грибами | 406,2 | 42 | 12,2 | 31,8 |
Ужин | Французский салат "Нисуаз" | 214 | 7 | 10 | 24 |
1121,2 | 62,4 | 43,1 | 120,9 |
Наименование | Ккал | Б | Ж | У | |
---|---|---|---|---|---|
Завтрак | Гурьевская каша | 280,7 | 6,6 | 9,5 | 42,9 |
Перекус-1 | Диетическая солянка | 191 | 14,4 | 7,3 | 15,7 |
Обед | Буррито | 398 | 23,1 | 13,3 | 46,6 |
Ужин | Ленивые голубцы | 247 | 25,9 | 5,9 | 21 |
1217 | 66 | 37 | 160 |